你的經血量有多少？認識經血量與選擇適合的月經內褲

許多人對於自己的經血量是屬於「正常」、「偏多」還是「極大」缺乏明確的標準概念，

導致在選擇生理用品或月經內褲時經常買錯吸收流量。

在本篇文章中提供了具體的判斷指標與選擇建議，若有任何問題還是可以私訊女子朋友小編喔！

• 輕至中度流量（Light to Medium）：整個生理期總出血量約 30–40 ml（約相當於 2–3 支標準棉條或衛生棉）。
• 重度流量（Heavy Flow）：總出血量達 50–80 ml 以上，或者每 1–2 小時就需要更換一次高吸收量的衛生棉/棉條。
• 超重流量（Super Heavy）：伴隨較大血塊，且常有夜間滲漏至床單的困擾。

對應的月經內褲選擇技巧：

• 日常輕/中流量款（Medium Flow）：適合經期開頭、尾聲或平時量少的日子，可吸收約 2–3 支棉條(1-2個衛生棉)的流量。
• 夜間與(超)重度流量款（Heavy / Super Heavy Flow）：採用延伸至後腰邊緣的加長吸水層設計，能吸收高達 4–6 支棉條(3-5個衛生棉)的流量，即使平躺或側睡也不怕後漏。
• 正確使用習慣：
• 即使月經內褲具備高吸收量且防臭抑菌，仍建議單次穿著時間不要超過 8–12 小時，以保持最佳皮膚乾爽度與個人衛生。