經期游泳指南：月經泳褲可以穿下水嗎？(很懷疑)

炎炎夏日或規律游泳運動時遇到生理期，常讓人猶豫要不要下水。

在這篇文章中釐清了「一般月經內褲」與「專用月經(比基尼)泳褲（Period Swimwear）」的差別，並解答了關於經期水上活動的常見誤解：

1.普通吸血褲可以穿去游泳嗎？

答案是不行。

普通的月經內褲結構旨在大量吸收液體（經血與水分）。如果穿著月經內褲下水，吸收層會立刻吸收大量池水或海水而迅速飽和(變成一個行動海綿)，失去攔截經血的作用。

2.專用月經泳褲（Period Swimwear）的運作原理：

月經泳褲採用特製的疏水與防水抗壓科技層。

• 內層：快速吸收少量經血並鎖住；
• 外層：具備抗水（Water-repellent）特性，能防止外面的水滲入，同時阻擋經血向外擴散到池水中。

3.吸收量與適用場景：

月經泳褲通常設計用於輕度至中度流量（Light to Medium Flow）（約相當於 1–2 支棉條的吸收量）。

適合在經期開頭、尾聲、量少時單獨穿著下水；若在量大期，則建議搭配月經量杯或棉條作為雙重防護，徹底消除滲漏焦慮。

4.池水會讓經血暫時停止嗎？

在這邊特別闢謠一下，下水時由於水的反向壓力（Water pressure），經血流出的速度確實會暫時減緩，但這並不代表流血停止。一旦咳嗽、大笑、上岸或壓力改變，經血仍會順利流出，因此適當的防護依然不可或缺。